生活节目：快乐生活一点通 魅力前线 生活广角 你该怎么办 健康生活 谁在说 称心保姆
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法宝一：良好的生活习惯。
1、保持良好的睡眠 熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的
睡眠。因为而当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自
我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。
2、远离烟酒 吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为
尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接
影响皮肤的正常功能。由此可见，烟酒对皮肤的伤害有多大。
3、适当的参加有氧运动 适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于
细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
法宝三：抗皱的基础是补水保湿 延缓老化最基础的方法就是保湿。
补水保湿，应该选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮
肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。所以我们在日常生活中，要注
意给肌肤补充水分。在保湿后，再使用紧肤霜，这样可以使皮肤紧致而恢复弹性，
从而防止肌肤松弛，缓解皮肤的老化。使用紧肤霜要慎重，要注意选择一些性能高
的产品，市面上很多紧肤霜是含有酒精成分的。长期使用，酒精对皮肤也是一种伤
害。
法宝四：选择优质的抗皱产品。
所谓再美的花也需要养料，岁月的痕迹总会给你留下深深浅浅的烙印，即使每
天的作息很规律，仍然避免不了眼袋和皱纹的出现，这是肌肤自身老化的缘故。所
以，聪明的女人应该懂得用好的抗老美肤品来延缓自己肌肤的年龄。因此，选择合
适的抗皱产品是很重要的。不同的年龄需要不同的美肤品。 20岁女人的护肤应该以
保湿滋润为主。洗面乳，面霜，面膜，甚至连粉底，全部都选保湿型，为皮肤披上
层层保湿外衣，这样才能屏蔽年龄的带来的肌肤老化危机。到了30岁，一些初期的
衰老现象就会逐渐显现出来，这个时候的你，抗衰老系列的护肤品就要成为你的常
备。保养的关键就要抗衰老、补充胶原蛋白。有针对性地选择一些具有深度补水并
含胶原蛋白，能够加速皮肤新陈代谢、促进细胞更新的功能性产品。40岁的女人，
荷尔蒙分泌会大幅减少，天然胶原流失很快。整体面容不再紧致，笑纹、眼袋和颈
纹随处可见，一些内分泌不好的女性还会长出大片的黄褐斑。此外，局部油脂分泌
旺盛的现象也会卷土重来，让40岁女性T字位的毛孔变得更粗大，整个人看上去很没
光彩。这个时候千万不能吝啬自己的钱包，你需要去 购买一些高营养的抗衰老，对
于老化肌肤具有针对性的修复能力的保养品。
法宝五：抗皱新理念——神奇的EGF 对于那些已经出现肌肤老化现象而又想亡羊补
牢的人，最新的科技发展，不论是针对新的抗老化成分还是能控制老化的技术，都
能给你的肌肤带来新的契机。而EGF在护肤品上的应用无疑给正在对抗皱纹的女性朋
友带来新的希望。EGF(Epidermal Growth Factor)中文名称表皮生长因子，是人体
内的一种活性物质。最初的EGF主要被运用于医学领域，主要用于促进受损表皮的修
复与再生。EGF收缩毛孔、抗皱作用十分明显，原因是EGF能促进表皮细胞组织内多
种细胞的生长分裂，使表皮细胞变得饱满，促使胶原蛋白生长能力，修复老化断裂
的胶原弹性纤维。从而使得你的肌肤看上去更年轻。如今，EGF产品已成为21世纪护
肤品市场上的新亮点。而Biosun生物阳光是国内首先将EGF应用在护肤品上的公司，
该公司的EGF眼霜、EGF拍打霜等产品，在修护眼部细纹、紧致和细嫩肌肤、收缩毛
孔等方面被消费者高度赞扬，在市场上也被广大女性朋友倍受追捧。相信EGF产品的
出现，给爱美的女性朋友又多了一个好的选择。 肌肤是有生命的，在它成长的路上
，总会遭遇各种危机。而在种种危情面前，如果一个女人依然还能够从容地使自己
保持肌肤光鲜，保持容颜靓丽，那她一定是动人的。每个女人都渴望留住青春，留
住年轻。美丽，就要赢在起跑线上。那么抗皱，你开始了吗？
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| 本文引用地址：http://www.yinhan.com/qm/html/article_59541.html |
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